健康与保健
需要思维和模式改变
现在是时候改变我们对传统保健（高碳水化合物低脂）的看法了，这是我们认为的普遍和可接受的方式！但我们必须重新探讨这是否正确。
似懂非懂的疑问?
欢迎加入我们的面子书专页一起学习更多关于健康的资讯！
如需要定制个人健康饮食指导服务，也欢迎签购我们精心策划的健导服务
“
脂肪和胆固醇不是我们的敌人
通过减少碳水化合物的摄入并增加健康脂肪的摄取，这样就可以降低甘油三酸酯水平并增加 HDL 胆固醇。 实际上，多吃饱和脂肪是改善 HDL 的最好方法之一，这可能让很多人感到震惊。 没有人会认为那是真的。
胆固醇对我们的身体来说必不可少，如果没有胆固醇性命就会受到威胁。 实际上，我们血液中的大部分胆固醇都来自我们自己体内产生的胆固醇。 我认为没有很多人理解这个概念。 人们错误地认为自己从食物中吸收了大部分胆固醇，事实并非如此。 胆固醇用于制造雌激素和睾丸激素等激素，被转运到肾上腺以帮助激素合成，修复并为脂肪消化制造胆汁，它是我们细胞的结构成分，它可以合成维生素D-它起着至关重要的作用 我们真正需要的角色。 如果我们的胆固醇水平过低，这也会对我们的健康产生负面影响，这是自身免疫性疾病甚至癌症的明显征兆。
”
出自 Cassie Bjork, RD
“
间歇性禁食
间歇性禁食不是什么稀奇古怪的事情，而是日常生活中的一部分。 它可能是可以想象得到的最古老，最有效的饮食干预方法。 但是，我们不知何故却忽略了它的功能，和治疗潜力。
这是出于精神，健康或其他原因而自愿禁食。
”
出自 Dr. Jason Fung
为何加入 “Screamin’ ORA”?
了解更多关于我们，我们在做什么，我们的健康指导等信息。